Sở hữu một chiều cao lý tưởng như mong đợi phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như di truyền, chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao,… Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn đọc những bí quyết tăng chiều cao.

Thuốc tăng chiều cao ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, những dưỡng chất cần thiết để xương phát triển thì đây còn là phương pháp an toàn nhất, không ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Dưới đây là những phương pháp hỗ trợ tăng chiều cao mà bạn nên biết và thực hiện

Vận động thường xuyên

Vận động không chỉ có tác dụng nâng cao sức khỏe mà còn giúp cải thiện chiều cao hiệu quả, đặc biệt khi bạn sử dụng cùng với thuoc tang chieu cao thì hiệu quả sẽ được nâng lên rất nhiều.

Tuy nhiên bạn cần có thói quen luyện tập thường xuyên để các cơ được kéo căng một cách hiệu quả nhất. Mỗi ngày chỉ cần dành ra 15-30 phút vận động không những giúp cơ thể tăng chiều cao hiệu quả mà còn cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất. Đặc biệt những bài tập như bơi lội, cầu long, yoga, đạp xe,...

Nghỉ ngơi hợp lý

Giấc ngủ rất quan trọng đặc biệt là trong quá trình tăng chiều cao, bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày bởi khi ngủ giúp tinh thần thoải mái, cải thiện chiều cao và lấy lại năng lượng hoạt động cho ngày tiếp theo. Nhưng bạn nên ngủ trước 11 giờ đêm và dành khoảng 15-30 phút ngủ trưa mỗi ngày để giúp cho cơ thể phát triển. Bởi là khoảng thời gian mà các hormone tăng trưởng sản sinh nhiều nhất, đặc biệt tăng cường cải thiện chiều cao hiệu quả. Nghỉ ngơi hợp lý và kết hợp với việc sử dụng Thuốc tăng chiều cao sẽ rất hiệu quả.

Tắm nắng thường xuyên

Tắm nắng không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà còn rất tốt cho người lớn, bởi nắng cung cấp rất nhiều Vitamin D cho cơ thể, hỗ trợ kết hợp với Canxi giúp tăng chiều cao, nhưng chỉ nắng vào buổi sớm khoảng từ 6-8 giờ sáng, lúc đó là thời gian ánh nắng có chứa nhiều Vitamin D nhất dành cho bạn.

Sử dụng thuốc tăng chiều cao

Để sở hữu một chiều cao như mong đợi bạn cần bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng từ thực phẩm hàng ngày. Nên chọn loại chứa Canxi dạng nano giúp hấp thu tốt hơn  và hạn chế tình trạng táo bón, sỏi thận.  Khi bạn bổ sung đúng và phù hợp, một cách thường xuyên biện pháp này có thể giúp tăng chiều cao thêm từ 4,9 – 7,3cm. Cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ đồng thời bổ sung các sản phẩm hỗ trợ như thực phẩm chức năng sẽ đem lại hiệu quả giúp tăng chiều cao tối đa Bởi dinh dưỡng quyết định nhiều nhất (31%) tới chiều cao của mỗi người.

Bạn cần chọn loại thực phẩm chức năng chứa đa dạng các khoáng chất cần thiết cho sự dài ra của xương, đó là Canxi, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA.  

Đối với trẻ con khi sử dụng thuốc tăng chiều cao bạn nên cho trẻ dùng những sản phẩm dạng cốm và viên uống sẽ tạo nên sự tiện lợi và đơn giản hơn khi dùng, giúp trẻ dễ dàng kiên trì sử dụng hàng ngày, để tăng chiều cao.

Mời bạn tham khảo thêm thuoc tang chieu cao : http://cityplaza.vn/tang-chieu-cao.html