Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trong 1 TUẦN

61

Mỡ bụng có lẽ là một trong những nỗi ám ảnh trường kỳ của chị em phụ nữ. Vòng eo bánh mỳ khiến các bạn nữ mất tự tin và ngại mặc những bộ đầm bó sát. Bạn luôn quan tâm đâu là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất?

Cùng chúng tôi khám phá 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trong 1 tuần qua lời khuyên từ các chuyên gia sau đây:

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất nhờ làm nóng cơ thể

Với cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất nhờ làm nóng cơ thể, có khá nhiều phương pháp. Bạn có thể chọn cách tắm nước nóng đơn giản mà lại an toàn. Tắm trực tiếp với nước nóng buổi tối để có giấc ngủ sâu và giảm mỡ bụng an toàn. Khi tắm, bạn nên dùng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, và dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng trong 10 phút.

Nhiệt độ thích hợp nhất của nước là 44 độ C. Bạn cũng có thể sử dụng chườm nước nóng quanh vùng bụng và eo. Túi chườm nóng thường có ở các hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán thiết bị y tế. Bạn cho nước có nhiệt độ khoảng 40 – 50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và eo thực hiện trong 20 phút. Ngoài ra, bạn có thể giảm mỡ bụng tại nhà bằng chườm nóng với gừng và muối.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất nhờ làm nóng cơ thể

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bằng các thức uống Detox phù hợp

Không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả sau những chầu nhậu thả ga cho dân công sở, thức uống Detox còn là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn nên chọn trà gừng, sử dụng 2 lát gừng tươi mỏng cho vào 100ml nước nóng . Để khoảng 20 p cho các tinh chất trong gừng hòa đều với nước, uống trước các bữa ăn nước mật ong, giấm táo,…

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bằng các thức uống Detox phù hợp

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bằng những món ăn hàng ngày

Nhiều người sai lầm khi suy nghĩ giảm cân hay giảm mỡ bụng thì nên ăn ít đi, thậm chí là nhịn ăn. Thực tế, điều này rất có hại cho sức khỏe và không đem lại hiệu quả. Ngược lại, bạn nên lựa chọn các món ăn thích hợp để giảm cân, không gây tích lũy mỡ thừa nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Bạn có thể giảm mỡ bụng nhờ bí đao tuy nhiên không nên quá lạm dụng. Bí đao cắt ruột, làm sạch rồi xắt thành từng miếng nhỏ chế biến thành những món ăn ngon. Một cách khác hiệu quả không kém là yến mạch. Loại ngũ cốc phổ biến này có hàm lượng các chất vi lượng cao nên rất tốt trong tiêu hao mỡ thừa.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất những món ăn hàng ngày

Những lưu ý khi giảm mỡ bụng với dân văn phòng

Nếu bạn làm việc ở văn phòng, thường xuyên phải ngồi máy tính thì nên chú ý các điều sau để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất. Bạn nên ngồi thẳng lưng khi làm việc, hình thành thói quen sử dụng thang bộ,  không làm việc riêng trong khi ăn uống, nên Tăng cường vitamin C và uống đủ nước mỗi ngày.

Bên cạnh các cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất ở trên, bạn có thể sử dụng các loại thuốc  giảm cân. Đơn vị chúng tôi hân hạnh giới thiệu với các bạn sản phẩm giảm béo hiệu quả và an toàn được nhiều khách hàng tin dùng. Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết nhé!